بررسی تاثیر چرخه ی قاعدگی و مصرف نوشیدنی حاوی ۶% کربوهیدرات بر حداکثر عملکرد جسمانی زنان فعال
Authors
abstract
مقدمه و هدف: زنان در طول دوران زندگی خود تغییرات فیزیولوژیکی مختلفی را تجربه می کنند که می تواند حداکثر ظرفیت فیزیولوژیک آنها را جهت اجرای فعالیت های ورزشی تحت تاثیر قرار دهد و نتیجه ی آن کاهش استفاده از حداکثر منافع تمرین است. بنابراین، توجه به این امر و یافتن بهترین دوره ی زمانی برای اجرای فعالیت های ورزشی امر مهمی است و در این میان مصرف نوشیدنی ورزشی می تواند به افزایش عملکرد ورزشی آنان کمک کند. هدف از مطالعه حاضر دست یابی به بهترین زمان جهت به نمایش گذاشتن حداکثر عملکرد جسمانی در زنان جوان فعال و بررسی اثر نوشیدنی ورزشی در جهت بهبود کارایی آنان می باشد. روش کار: در این کار آزمایی بالینی 22 زن ورزشکار با حداقل دو سال سابقه فعالیت ورزشی منظم در تمرینات هوازی، به صورت داوطلبانه شرکت کردند و به صورت تصادفی به دو گروه کنترل (عدم مصرف نوشیدنی ورزشی) و مداخله (مصرف نوشیدنی ورزشی) تقسیم شدند. سپس ارزیابی عملکرد ورزشی در دو دوره ی اوایل فاز فولیکولی و اواخر فاز فولیکولی صورت گرفت و نتایج بدست آمده با استفاده از آزمون های آماری وتوسط نرم افزار spss16 تجزیه وتحلیل شدند. نتایج: در گروه کنترل حداکثر اکسیژن مصرفی (vo2 max) در اوایل فاز فولیکولی (نسبت به اواخر فاز فولیکولی) به طور قابل توجهی کاهش یافت (p=0.02) و اختلاف معناداری در vo2 max بین دو گروه در اوایل فاز فولیکولی مشاهده گردید (p=0.031). در حالت استراحت، ضربان قلب و فشارخون سیستولی و دیاستولی در گروه ها در فاز های مختلف، اختلاف معناداری با یکدیگر نداشتند (p>0.05). در گروه کنترل بر خلاف گروه مداخله، ضربان قلب دقایق اول و سوم ریکاوری در اوایل فاز فولیکولی (نسبت به اواخر فاز فولیکولی) به طور قابل توجهی افزایش یافت (به ترتیب p=0.016 و p=0.043) و در مقایسه با گروه مداخله نیز معنادار بود (به ترتیب p=0.021 و p=0.025). فشار خون سیستولی و دیاستولی دوره ریکاوری، بین دو گروه و نیز در هر گروه در فازهای مختلف، از لحاظ آماری متفاوت نبود (p>0.05). نتیجه نهایی: اواخر دوره فولیکولی نسبت به اوایل دوره فولیکولی مناسب ترین زمان جهت اجرای فعالیت های ورزشی و دست یافتن به منافع تمرین است. همچنین مصرف نوشیدنی ورزشی حاوی 6% کربوهیدرات، 20 دقیقه قبل از اجرای آزمون در اوایل فاز فولیکولی قادر است تا حداکثر عملکرد را بهبود بخشد.
similar resources
بررسی تاثیر چرخه ی قاعدگی و مصرف نوشیدنی حاوی 6% کربوهیدرات بر حداکثر عملکرد جسمانی زنان فعال
Introduction & Objective: Women during their lifetime experience a variety of physiological changes that can affect their physiological capacity to perform exercise and induce reduction in achieving the benefits of training. So, finding the best time to perform maximum physical performance is essential. Sports drink consumption can also help to enhance athletic performance. The purpose of thi...
full textبررسی اثر دو نوع فعالیت ورزشی بر کاتابولیسم چربی و کربوهیدرات در مراحل لوتئال و اوایل فولیکولار چرخه قاعدگی زنان فعال و غیر فعال
full text
تأثیر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی در زنان فعال و غیر فعال
پژوهش حاضر به منظور بررسی اثر چرخه ی قاعدگی بر عملکرد ورزشی زنان فعال و غیر فعال انجام شد. بدین منظور 10 نفر از زنان فعال (دارای حداقل 3 جلسه تمرین منظم در هفته ) و 10 نفر از زنان غیر فعال(سابقه تمرین و ورزش منظم ندارند) با چرخه ی قاعدگی نرمال و با سیکل طبیعی 30-26 روز که هیچ کدام ، هیچ نوع داروی هورمونی یا جنسی از جمله داروی ضدبارداری مصرف نمی کردند و دارای دامنه سنی 24-19 سال بودند ، پس از پر...
بررسی اثر دو نوع فعالیت ورزشی بر کاتابولیسم چربی و کربوهیدرات در مراحل لوتئال و اوایل فولیکولار چرخه قاعدگی زنان فعال و غیر فعال
0
full textتاثیر چرخه قاعدگی بر عوامل منتخب آمادگی جسمانی در دانش آموزان دختر غیرورزشکار دوره ی متوسطه
چکیده: عنوان: تاثیر چرخه قاعدگی بر عوامل منتخب آمادگی جسمانی در دانش آموزان دختر غیرورزشکار دوره ی متوسطه زمینه و هدف: زنان در طی زندگی با شرایط ویژه¬ای روبرو می¬شوند از آن جمله آنها قاعدگی می¬باشد. چرخه¬ای که هر 28 روز تکرار می¬شود و دارای سه مرحله لوتئال، فولیکولار و خونروی می¬باشد. ممکن است برخی از ورزشکاران در برخی از مراحل قاعدگی از کارایی بیشتر یا کمتری برخوردار باشند که این تفاوت¬ها در...
اثر یک نوشیدنی حاوی تورین و کافئین بر سطوح لاکتات خون و توان بی‌هوازی مردان فعال
هدف: اخیراً مصرف نوشیدنیهای انرژیزا توسط ورزشکاران به‌طور فزایندهای رایج شده است. ورزشکاران اعتقاددارند که استفاده از نوشیدنیهای انرژیزا طی تمرین و مسابقه، به علت ترکیبات نیروزایی همچون کربوهیدرات، کافئین، سیترات سدیم، تورین و غیره عملکرد را افزایش میدهد. بنابراین، هدف اصلی این پژوهش تعیین اثرات مصرف حاد نوشیدنی حاوی تورین و کافئین بر سطوح لاکتات خون، توان بی‌هوازی و قدرت عضلانی دانشجویان ...
full textMy Resources
Save resource for easier access later
Journal title:
مجله دانشگاه علوم پزشکی همدانجلد ۲۰، شماره ۴، صفحات ۲۸۰-۲۸۷
Keywords
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023